百马回忆录 《2011- 2023》

 

 [以梦为马, 不负韶华］

岁月荏苒百马梦, 晃眼百马梦达成, 

寬衣解帶終不悔, 跑马依旧笑春风.

12年的春秋瞬眼云烟,其中2年赛事因新冠疫情而被迫停摆,让原本计划在10年完成百马梦之旅得以延迟, 梦想只是迟到, 但它不曾缺席, 只要你能坚持下去. 

星光不问赶路人，时光不负有心人. 終于用了12年完成人生1百场马拉松/超马，道阻且长，行则将至！

源起百马之梦, 还得归功于英国百马俱乐部的启发, 再加上当时跑马热潮的助澜下, 2014年正式展开瘋狂的跑马旅程, 一跑不可收拾！

从2011年的1年1马, 到2016年的21马, 几乎是週週跑, 月月马, 从全马到超马, 路跑到越野, 定距赛到多日赛, 再从本地马越洋涉足海外马, 乐此不疲的南战北伐, 不断地挑战各式各样的赛事規格, 享受异国跑马风情, 体验跑马帶来生命的感动, 这也是为何乐跑不疲的原因之一.

 12年的跑马旅程, 经历过伤痛, 也走过低潮, 享受过凸台的滋味, 也遭受过退赛, 犹如人生过山车, 跌宕起伏, 但始終莫忘初心. 此时此刻更是五味杂陳, 別有一番滋味在心头.

从早期的追求［跑量］到后期的注重［跑质］, 是跑步中的潛移默化, 个人对于跑马的追求也隨着跑龄的增加而略見有別, 似如人生每个阶段, 都有不同层次的追逐和响往. 

比赛数马头只是个仪式感, 而跑马的经历才是意义的所在. 逐年累积的经验, 除了体魄上的健碩, 生活中的刻苦自律, 精神上更是磨炼出坚毅睿智, 內心处惊而不乱.

从跑马領悟的智理哲学, 渡过不少生活困境,学会行到水穷处, 坐看云起时, 那悠然見南山的胸境, 从跑马是马, 到跑马非马, 再到跑马还是马的頓悟, 只能体会,不能言传.

以梦为马, 不负韶华. 用跑马的梦想作为自己前进的方向和动力, 不要辜负自己美好的青春年华. 在有限的生命裡, 努力把自己活成一束光，温暖他人，照亮自己.

感谢自己太未成有过放弃,或许这是跑马教会我的事，但愿在路途上的你，依旧相信自己，活成自己想要的样子.

百马全记录(2011 – 2023)

全马60场（Sub 330: 2场, Sub 400 : 29场)

超马39场（>43km: 27场, >100km: 12场）

 1.) Marathon [马拉松］42.195km 

马拉松个人最佳成績: Taipei Marathon 2017 - [3:26:12］

自2011年的初马开始至今, 己完成了59场马拉松, 其中50场本地马和9场海外马, 希望能够完成大马13州际马拉松, 至今己经完成了10场州际马拉松+1场联邦直辖区.

9场海外马涉足了新加坡,香港,泰国,台湾和寮国, 每个国家都有独特的跑马文化, 透过跑马看世界, 用双脚丈量每一座城市, 感受异国的旅跑风情, 开闊眼界.

2.) Ultra Marathon [超級马拉松］>42.195km

2014年开启了人生初超马, 超马异于马拉松, 除了距离不同之外, 赛事的規格种类也琳琅滿目, 这让超马赛更显得挑战性和趣味性, 也因如此, 超马比較难获得认证和統一規范, 但这不重要, 超马本质就是不断地自我挑战, 超越自己就是最大的胜利. 至今完成了41场超马,其中12场 超过百里超马赛事.

超马个人最佳成績：根据IAU的国际規范,定时赛主要的規格为6H, 12H, 24H & 48H; 定距赛就分为50公里,50英里,100公里和100英里.

以下是我对超马的規范与了解, 让这項运动有更多的探索与挑战, 由于赛事繁多,唯有记录下其重点赛事；

3.) Self-Supported Marathon [自助马拉松］

常年角逐马场, 逐漸萌起了自助马的念头, 这种非官方认证的马拉松, 主要是提倡环保节約的跑马理念,以自助方式完成赛事, 至今累积了28场自助马, 希望往后能积极推广环保马理念, 让跑步回归本质, 我跑故我思, 我思故我在.

4.) Fastest Known Time  [己知最快时间］

FKT (Fastest Known Time) 至今已经挑战4項FKT記录.

5.) DNF [超马赛］

Did Not Finish (DNF)未能完赛的超马赛今有兩场余多, 主要是沒有作充份的准备,对于訓练和赛事都沒有认真分析和研究, 最終只能选择半途弃赛.

1.］Penang Eco 50km (2016)

2.］Nuang Jungle Marathon 42km (2016)

6.) Running Volunteer Services [超马志工］

身为跑者, 常常得到跑马志工的协助和鼓励, 为了回馈跑圈,在2014年也开始从事超马志工的任務, 希望能为本地跑圈尽一份力量.

1.) Putrajaya 100miles Ultra Marathon (2014)

2.) Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon (2014)

3.) King of Kemensah  (2015)

4.) King of Bukit Larut  (2015)

5.) Watergate 16H Ultra (2015)

6.) Malaysia Woman Marathon (2015)

7.) Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon (2015)

 7.) Running Milestone [跑马里程碑］

第1场本土马拉松 [Standard Chartered KL Marathon 2011]

第1场海外马拉松 [Standard Chartered SG Marathon 2012]

第1次跑进400 [Standard Chartered KL Marathon 2014]

第1次跑进330 [Taipei Marathon 2017]

第1次当海外配速员 [Vientiane Int'l Marathon 2019]

第1次当本土配速员 [Borneo Marathon 2023]

第1个马拉松冠军 [The Great Malaysia Marathon2019］

第1场本土超马 [TITI Ultra 50km 2014］

第1个超马冠军 [UM 24Ultra Marathon 6H 2017］

最长的超马赛事［Taman Jaya Ultra 48H [250KM - 47:19:55]

8.) Running Hall of Fame [跑马荣誉榜］

1.) UM24 Ultra Marathon 6H 冠军 (2017)

2.) Pink Ultra Duo 10H 冠军 (2017)

3.) The Great Malaysia Marathon 冠军 (2019)

4.) Taman Jaya Ultra 48H 冠军 (2022)

9.) Race Reports [百马赛事报告］

2014年5月11日是我的跑步日记创刊日, 记录了我百马旅程的点滴和訓练中的苦与乐,所幸能將这个写作爬文的习慣坚持至今, 才能让我回味无穷,凡走过的路必留痕迹.

9a.) 百马赛事报告(2011-2023)

在完成百马后的心态会是如何呢？我想借用著名英国登山家(George Mallory)的名言和大家勉之.

"Why did you want to climb mount Everest?"- Because it's there.

- “为什么你要登山”？因为山就在那里.

10.) 跑马記录大全（2011-2023）

1.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2011)

2.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2012)

3.)     ENERGIZER MARATHON (2012)

4.)     STANDARD CHARTERED SG MARATHON (2012)

5.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2013)

6.)     BORNEO MARATHON (2014) 

7.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2014) 

8.)     PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2014) 

9.)     STANDARD CHARTERED SG MARATHON (2014) 

10.)  TITI ULTRA 50KM (2014) 

11.)   COAST 2 COAST 50KM (2014) 

12.)   COAST 2 COAST 50KM (2014) 

13.)  PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2015)

14.)  SULTAN MAHD INT’L BRIDGE MARATHON (2015)

15.)  STANDARD CHARTERED HK MARATHON (2015)

16.)  LAGUNA PHUKET INT’L MARATHON (2015)

17.)  TITI ULTRA 100KM (2015)

18.)  KEMENSAH KILLER KRAZY 45KM (2015)

19.)  KING OF SG LEMBING 50KM (2015)

20.)  TMBT ULTRA TRAIL MARATHON 100KM (2015)

21.)  PUTRAJAYA 100 MILES 52KM (2015)

22.)  BUKIT CINTA ULTRA 12H/50KM (2015)

23.)  DELIMA LANGKAWI MARATHON (2016)

24.)  PERLIS MARATHON (2016)

25.)  PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2016)

26.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2016)

27.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2016)

28.)  PUTRAJAYA NIGHT MARATHON (2016)

29.)  TWINCITY MARATHON (2016)

30.)  MELAKA REVER INT’L MARATHON (2016)

31.)  KUCHING MARATHON (2016)

32.)  BUKIT CINTA ULTRA 12H/50KM (2016)

33.)  WATERGATE ULTRA MARATHON 16H/50KM (2016)

34.)  24H ULTRA 115KM (2016)

35.)  PINK ULTRA 51KM (2016)

36.)  ROUTE 68 CHALLENGE 70KM (2016)

37.)  CAMERON CHALLENGE 60KM (2016)

38.)  TRANS PENINSULAR RUN 60KM (2016)

39.)  ASIA ULTRA ROGAINNING CHAMPIONSHIP 24H (2016)

40.)  4^TH BACK 2 ENDURANCE 12H/50KM (2016)

41.)  9^TH INT’L HASH CHALLENGE 45KM (2016)

42.)  UM24 ULTRA MARATHON 24H (2016)

43.)  UITM ULTRA MARATHON 52KM (2016)

44.)  GUNUNG JERAI MARATHON (2017)

45.)  KUL MARATHON (2017)

46.)  HULU LANGAT MARATHON (2017)

47.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2017)

48.)  PUTAJAYA NIGHT MARATHON (2017)

49.)  TWINCITY MARATHON (2017)

50.)  SIBU MARATHON (2017)

51.)  TAIPEI MARATHON (2017)

52.)  HATYAI MARATHON (2017)

53.)  DAMANSARA ULTRA 100KM (2017)

54.)  24H ULTRA 24H (2017)

55.)  GUNUNG NUANG ULTRA 12H (2017)

56.)  FRASER ULTRA 100KM (2017)

57.)  UM24 ULTRA MARATHON 6H (2017)

58.)  PINK ULTRA 10H (2017)

59.)  MKH KAJANG INT’L WALK 12H (2017)

60.)  UD CROSS COUNTRY ULTRA SERIES 83KM (2017)

61.)  MALATRA ENDURANCE 24H/50.40KM (2017)

62.)  POLO CHALLENGE 12H (2017)

63.)  BALIK PULAU MARATHON (2018)

64.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2018)

65.)  TWINCITY MARATHON (2018)

66.)  PAHANG MARATHON (2018)

67.)  ISKANDAR PUTRA NIGHT MARATHON (2018)

68.)  KUCHING ULTRA 100KM (2018)

69.)  UM24 ULTRA MARATHON 12H (2018)

70.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2019)

71.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2019)

72.)  PUTAJAYA NIGHT MARATHON (2019)

73.)  TWINCITY MARATHON (2019)

74.)  THE GREAT MALAYSIA MARATHON (2019)

75.)  GARMIN MARATHON (2019)

76.)  SCORE MARATHON (2019)

77.)  MELAKA MARATHON (2019)

78.)  SANDAKAN MARATHON (2019)

79.)  MIRI MARATHON (2019)

80.)  MNLG JEWEL MARATHON (2019)

81.)  BANGKOK MIDNIGHT MARATHON (2019)

82.)  VIENTIANE INT’L MARATHON (2019)

83.)  BOTANI PUTAJAYA ULTRA 50KM (2019)

84.)  50H CHASING CORCODILE 6H (2019)

85.)  UM24 ULTRA MARATHON 100MILES (2019)

86.)  SEKINCHAN ULTRA 50KM (2019)

87.)  TWINCITY MARATHON (2020)

88.)  SELANGOR MARATHON (2020)

89.)  CHAING MAI NIGHT MARATHON (2020)

90.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2022)

91.)   TAMAN JAUA ULTRA 48H (2022)

92.)  TWINCITY MARATHON (2022)

93.)  KL ENDURANCE RUN 6H (2022)

94.)  GARMIN ASIA RUN SERIES MARATHON (2022)

95.)  PUTRAJAYA NIGHT MARATHON (2022)

96.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2022)

97.)  SELANGOR MARATHON (2022)

98.) UM24 ULTRA MARATHON 50MILES (2023)

99.) UiTM Ultra V5 52KM (2023)

100.) Twincity Marathon (2023)

 f借此文章来感激所以幫助过我的人, 谢谢你们成就了我, 也希望通过跑步, 能激励大家勇敢地面对挑战, 活出自己.