跑马志工 (2014- 2023)

 

Running Volunteer Services (2014 - 2023)

2025 

01.)  Care2Run x KL Bar Run (Pacer)

02.) Miri Marathon 630 (Pacer)

2023

01.) parkrun Presint 18 Volunteer

02.) Borneo Marathon 430 Pacer 

2015

06.) We Run Lumut (Timekeeper) 

05.) King of Kemensah Trail (Water Station) 

04.) Revive Retro Run Malaysia 5km (Road Mashell) 

03.) King of Bukit Larut (Water Station) 

02.) Malaysian Woman Marathon (Registration) 

01.) Salomon Trail Run 10Km (Mashell) 

2014

04.) 16Hrs Watergate Ultra Marathon (Time Keeper)

03.) Putrajaya 100miles Ultra Marathon (Water Station)

02.) Standard Chartered KL Marathon (Race Kit Packing) 
01.) Brooks Half Marathon (Water Station)

本土跑团简介

1.) 马六甲绿林河畔跑跑会: (D'Botanical & Riverside Runnig Club)
2.) 大山脚花豹跑步队简介: (BM Leopard Sport Club)

3.) 亞罗士打跑步俱乐部 : (Alor Star Jogging Club)

4.) HASH Run (捷兔跑)

跑者自述

01.) 本地跑圈不可抹灭的一号人物- 郑永忠 (2023)

02.) 不老跑者: 王金华 (Ong Kim Hwa)

03.) 张美诗@斯巴达之心路旅程

04.) 大马首位斯巴达女战士 - Chong Mei Sze

05.) 从丹絨士拔跑到斯巴达的故事 - Lee Chong Hau

06.) 叶廷峯 : 跑步是我的眼, 带我奔向更远的地方

07.) 独臂跑杰 - Muhamad Ashraf

06.) 三栖运动员之何慧莉 (Lily Ho)

07.) 基普乔格波马启示录2023

08.) Khoo Kay Hao Running Storey

09.) 马妹传奇之: 《破四之旅》

10.) 真正的跑者- 庄明益

 

自助马 (self-supported Marathon)

31.) Pacemakers 5Hrs Challenge 01/2024

30.) Pacemakers 6Hrs Challenge 12/2022

29.) Pacemakers 6Hrs Challenge 11/2022

28.) FKT - KLSC 6H 2022

27.) Birthday Marathon 2022

26.) Garmin Asia Virtual Run 2022

25.) Track Marathon (4) 2022

24.) Track Marathon (3) 2022

23.) Track Marathon (2) 2022

22.) Garmin Enduro Ultra Virtual Run 2021

21.) Birthday Marathon 2021

20.) Track Marathon (1) 2021

19.) KWSP Marathon 2021

18.) KL Standard Chartered Marathon 2020

17.) Maybank Bali Marathon 2020

16.) Penang Bridge Int'l Marathon 2020

15.) TCS New York City Marathon 2020

14.) London Marathon 2020

13.) Subang Jaya Marathon 2020

12.) USJ Marathon 2020

11.) UTMB Overstim's Challenge 2020

10.) Gold Coast Virtual Marathon 2020

09.) Putrajaya Island Marathon 2020

08.) Lockdown Marathon V2 2020

07.) Lockdown Marathon V1 2020

06.) Lockdown Ultra 50miles 2020

05.) MCO Stayathome 24H Challenge 2020

04.) StayatHome Marathon 2020

03.) Bukit Cinta Marathon 2020

02.) MPSJ Marathon 2019

01.) Bukit Jalil Marathon V1 2018

跑者日常

1.) 跑者日常:《沒有跑步的日子，就是陪伴孩子》2023

2.) 跑者日常: 生活除了跑步，还有华小义卖会》2022

3.) 我与UM24超马赛的不了情
 

大马马拉松大事記 (1982 - 2021)

 1.) 马來西亞马拉松大事記 (1982 - 2021)

 2.) 本土全国马拉松记录近代史(2001-2023)

3.) 大馬長跑百傑榜

4.) 大马百马名人榜

5.) 跑步快报:Prabudass Krishnan在澳洲黄金半马赛以1:06:53创新全国半马记录.

6.) 跑步号外: 大马马拉松一哥(陈洪龙)再次创新全国马拉松记录: 2:22:34

7.) 不老跑者奇遇记@ 跑者王金华 不老跑者奇遇记@ 跑者王金华

马来西亚超马简史 (2002 - 2021)

 

1.) 大马超马运动的前序:

2.) 浅谈超马赛事的风险管理

3.) 本地超马赛的发展趋势 2022

4.) 对大马超马协会(MURA)的五大期望

5.) 本地跑圈的內忧外患，路该何去何从？

百马简历表

Ultra Marathon: 44 Times

44.) UM 24 Ultra Marathon 100km (11/2024)

43.) UM24 Ultra Marathon 50km (11/2023)

42.) Taman Jaya Ultra 24H (04/2023)

41.) UiTM Ultra 52km (02/2023)

40.) UM24 Ultra Marathon 50miles (01/2023)

39.) KL Endurance Run 6H (08/2022)

38.) Taman Jaya Ultra 48H (07/2022)

37.) Sekinchan Ultra 50km (2019)

36.) UM24 Ultra Marathon 100miles (2019)

35.) 50H Chasing Crocodile 6h (07/2019)
34.) Botani Putrajaya Ultra 50km (2019)

33.) UM24 Ultra Marathon 12H (11/2018)

32.) Kuching Ultra100km (03/2018)

31.) Polo Challenge 12H (12/2017)

30.) Malatra Endurance 24H/50km (12/17)

29.) UD Cross Country Ultra 83km (12/17)

28.) MKH Kajang Int'l walk 12H (11/2017)

27.) Pink Ultra 10H (10/2017)

26.) UM24 Ultra Marathon 6H (2017)

25.) Fraser Ultra 100km (08/2017)

24.) Gunung Nuang Ultra (02/2017)

23.) 24H Ultra (01/2017)

22.) Damansara Ultra 100km (12/2016)

21.) UiTM Ultra Marathon 52km (12/2016)

20.) Bukit Cinta Ultra 12H (12/2016)

19.) UM24 Ultra Marathon 24H (10/2016)

18.) 9th Int' Hash Challenge 45km (09/16)

17.) 4th Back 2 Endurance 12H/50km (09/2016)

16.) Asia Ultra Rogainning Championship(16)

15.) Trans Peninsular Run 60km (06/2016)

14.) Cameron Challenge 60km (05/2016)

13.) Route 68 Challenge 70km (04/2016)

12.) Pink Ultra 51km (02/2016)

11.) 24H Ultra Marathon (01/2016)

10.) Watergate Ultra Marathon 16H (01/2016)

09.) Bukit Cinta Ultra 12H (12/2015)

08.) Putrajaya 100miles Part-1 (09/2015)

08.) Putrajaya 100miles Part -2 (09/2015)

07.) TMBT Ultra Marathon Part-1 (08/2015)

07.) TMBT Ultra Marathon Part-2 (08/2015)

06.) King of Sg. Lembing (08/2015)

05.) Kemensah Krazy (04/2015)

04.) TITI Ultra 100km (03/2015)

03.) Coast to Coast 503 (12/2014) Part 4

02.) Coast to Coast 503 (12/2014) Part1

01.) TITI 100 Road Ultra Marathon 50km (02/2014)

Marathon: 70 Times

70.) KL Standard Chartered Marathon (10/2024)

69.) Ipoh 7 Bridges Run (09/2024)

68.) IJM Alliance Duo Highway Challenge Run (09/2024)

67.) Tawau Marathon (08/2024)

66.) Score Marathon (07/2024)

65.) Twincity Marathon (04/2024)

64.) KL Standard Chartered Marathon (10/2023)

63.) Kepong City Marathon (08/2023)

62.) Melaka Int'l Marathon (08/2023)

61.) Borneo Marathon (05/2023)

60.) Malaysia Woman Marathon (05/2023)

59.) Twincity Marathon (03/2023)

58.) Selangor Marathon (12/2022)

57.) KL Standard Chartered Malaysia (12/2022)
56.) Putrajaya Night Marathon (10/2022)
55.) Garmin Marathon (09/2022)
54.) Twincity Marathon (07/2022)
53.) Malaysia Woman Marathon (05/2022)
52.) Chiang Mai Night Marathon (02/2020)
51.) Selangor Marathon (02/2020)
50.) Twincity Marathon (01/2020)

49.) Vientiane Int'l Marathon (12/2019)
48.) Bangkok Midnight Marathon (08/2019)
47.) MNLG Jewel Marathon (10/2019)
46.) Miri Marathon (03/2019)

45.) Sandakan Marathon (10/2019)

44.) Melaka Marathon (2019)

43.) Score Marathon (2019)

42.) Garmin Marathon (2019)

41.) The Great Malaysia Marathon (10/2019)

40.) Twincity Marathon (01/2019)

39.) Putrajaya Night Marathon (11/2019)

38.) Standard Chartered KL Marathon1(19)

38.) Standard Chartered KL Marathon2(19)

37.) Malaysia Woman Marathon (03/2019)

36.) Iskandar Putra Night Marathon (04/18)

35.) Run Out Pahang Marathon (2018)

34.) Twincity Marathon (01/2018)

33.) Standard Chartered KL Marathon (2018)

32.) Balik Pulau Marathon (2018)

31.) Hatyai Marathon (05/2017)

30.) Taipei Marathon (12/2017)

29.) Sibu Marathon (09/2017)

28.) Twincity Marathon (01/2017)

27.) Putajaya Night Marathon (11/2017)

26.) Standard Chartered KL Marathon (05/2017)

25.) Hulu Langat Marathon (07/2017)

24.) KUL Marathon (11/2017)

23.) Gunung Jerai Marathon (08/2017)

22.) Perlis Marathon (05/2016)

21.) Penang Bridge Int' Marathon (11/16)

20.) Putrajaya Night Marathon Part1 (11/2016)

20.) Putrajaya Night Marathon Part2 (11/2016)

19.) Kuching Marathon (08/2016)

18.) Standard Chartered KL Marathon (08/2016)

17.) Delima Langkawi Marathon (04/2016)

16.) Malaysia Woman Marathon (03/2016)

15.) Twincity Maraathon (01/2016)

14.) Melaka Rever Int'l Marathon (12/2015)

13.) Penang Bridge Int'l Marathon (11/2015)

12.) Sultan Mhd Int'l Marathon (09/2015)

11.) Laguna Phuket Int'l Marathon P1 (06/2015)

11.) Laguna Phuket Int'l Marathon P2 (06/2015)

10.) Standard Chartered HK Marathon (01/2015)

09.) Standard Chartered SG Marathon (12/2014)

08.) Penang Bridge Int'l Marathon (11/2014)

07.) KL Standard Chartered Marathon (10/2014)

06.) Borneo Marathon (05/2014)

05.) Standard Chartered KL Marathon 2013

04.) Energizer Marathon 2012

03.) Standard Chartered KL Marathon 2012

02.) Standard Chartered SG Marathon 2012

01.) Standard Chartered KL Marathon 2011

博览群书

 1.) 跑出巅峰 - (Killian Jornet)

2.) 我在奔跑 - 安柄值

3.) 有种信念,叫越野跑 - 曾小強（香港著名越野跑者）

4.) 余純順孤身徒步走西藏 - 余純順著

5.) 永不止步 -  Jason Lester著

旅跑天下

1.) 一場難似忘懷的商旅也門共和國(Republic of Yemen -2009)

2.) 旅跑人生二十載（2000 - 2020）

Thailand

1.) Laguna Phuket Int'l Marathon - 2015

1.) Laguna Phuket Int'l Marathon - 2015

2.) Hatyai Marathon - 2017

3.) Bangkok Midnight Marathon - 2019

4.) Chiang Mai Night Marathon - 2020

Lao

1.) Vientiane Int'l Marathon - 2019

Taiwan

1.) Taipei Marathon - 2017

Hong Kong

1.) Standard Chartered HK Marathon - 2015

Singapore

1.) Standard Chartered SG Marathon - 2012

2.) Standard Chartered SG Marathon - 2014

United Kingdom

1.) Dartford Half Marathon - 2015