跑者的自述

我是一名跑者，想用跑步的方式来介绍自己，而每个年龄层所写的自述，会随着生活的练历而有所不同，而身为跑者的我，能用跑步来诠译自己，那是多么美好的一件事。

<成长篇>

我，生长在下吡叻的一个小渔村，那里住了百多户人家，大多数的村民都是讨海郎。从小到大，我们都是徒步上下学，而学校离家也不远，大约500米左右，所以放学后，我常常回到学校去活动，那里是我的游乐场，也是我最开心的地方。

<小学篇>

记得某天回校打球，临时被老师安排充当蓝球队员，可能那天运气特别好，我连续投进了几粒球，就这样阴差阳错地进了校队，从此开始了我的运动生涯......

三年级正式入役，代表学校参加校际接力赛，也出征蓝球，排球和手球等等运动项目，很多时候都是打败战，但是当时的我，很快又找回了信心，屡战屡败，越挫越勇的种子，在那个时候开始萌芽了，或许是出自于单纯热爱运动，成败也没有太在意，这就是所谓的初哀啊！

<中学篇>

读完小六升中学，结果跑到离家差不多有一百公里外的独中念书，同时也寄宿在学校里，方便学习.由于是寄宿生，学校也就顺理成章地变成了我的乐园，校园里的运动设备，让我可以尽情享受，玩得不亦乐乎.

由于小学有了运动基础，上了中学很快地被招聘进入排球校队，校园生活除了学习，就是练球，日子虽苦，但乐在其中。

六年中学生涯结束了，确实给我留下珍贵的记忆，我也协助学校获得吡叻九独中学联排球赛六连冠的佳绩，成为一时佳话。

<学院篇>

中学毕业后，来到了大城市升学，昔日团队各分东西，有的连夜赶科场，有的回乡去耕田，大家都各奔前程了.

为了疏解生活上种种的困难和压力，我每天都会到公园去跑步，那时寂寞的学院生活，但一点也不孤独，跑步经己成了我生活的一部分，有时一日不跑，面目可憎.

<就业篇>

一年半载的学院生活混一混就过去了，毕业后就是就业，从单纯的象牙塔里到五花八门的社会大染缸，一时难于适从，幸好通过了跑步，让情绪有了出口，就这样的工作学习跑步，三项合一，密不可切，也因为跑步，生活工作的种种的挑战，也随之迎刃而解，它确实带给我生活很大的帮助和改变。

<创业篇>

十年帮人嫁衣裳，在一次偶然的机缘下，开创了自己的事业，创业初期，一言难尽，幸好平时有练跑，健康还算好，那种日驶五百里，除了要有足够的体力精神，更是要有意志力，俗话说得好，养军千日，用在—时，幸亏平时有多缎练，临时才不用抱佛脚。

<成家篇>

事业家庭两头烧，跑步也逐渐变成了次要，修身齐家治国平天下，万事家为先，能平衡工作家庭和跑步，才是真正的挑战.而时间往往都是挤出来的，早早起床跑，时间安排好，不是—件容易的事,这才是生活的铁人赛.

<全马篇>

记忆犹新，2008年的我，从公园跑到竞赛跑，从10KM的路跑开始，穿着棉制的衣服，漆印的号码布，没有电子记时，一切都是那么地纯粹.

2009年正式挑战半马，而当时的PJ Half Marathon算是一场盛大的赛事，剪报报名参加，而唯有Top 100才有奖牌，所以当时的半马差不多用了三句钟才回到终点，而赛后总是变成半残人仕，间中也到新加坂参加海外半马，首次越洋参赛，感受到不同的跑马体验。

两年的半马经验，就誓言一辈子一定要去挑战全马，所以在2011年的SCKLM，完成了我的初马，第一场全马就SUB5了，太震慑人心了。

在2014的SCKLM我终于突破SUB4大关，开始更认真的训练，上网学习不同的跑步知识，希望能有更好的成绩。

事己愿违，麻木不断地训练，终于在2016年得了脚底筋膜炎，差不多用了将近一年的时间才康复，也再度回归SUB4的怀抱，在SCKLM创造了PB.

2017为了追求百马，狂疯地四处猎马，最高峰在一年跑了21只马，几乎是一个月两场马拉松的记录.而成功地在台北马，跑进了330,大破8分钟PB.

2018和2019只能保持在SUB4的水平，如果要再有所突破，更要付出更大的代价.

當完成百馬之後，下一個目標就是完成東南亞十國大滿貫，而至今只完成了新加坡，泰國和馬來西亞。

<超马篇>

2014年的某个夜晚，从网上得知本地首开先河，开办了第一场超马赛事(TITI 100),共有50KM和100km,我当初也这样认为，跑了—场全马后再多跑8km而已。

谁知当完成了第一场50km的超马赛，才了解事实不是如此，也打开了我对超马的认识，开始如痴似醉地疯超马，那种众人皆醒我独醉的境界。

而在2015年完成了首场百里超马，正式步入超马毒的世界。

当时的TMBT超级越野赛更获得不少跑者的推荐，像是跑者必去朝圣的赛事，在同年里，我也用了最后一名完成了首场越野百里赛事。

过后的两年内，陆续地完成不少超马赛，偶尔大伽不在，就有机会上凸台。

而跑了将近34场超马赛，从乱报—通，到小心压键，开始对成绩有所追求了，也开始时自己的目标来选择赛事，有A,B和C级的赛事，各有所精采.

超馬有別于全馬，又稱標馬，凡是路程長于42.195km便屬于超馬，而通常超馬從50km開始，到100km,100miles,和長至多曰賽。而對於超馬的目標還是希望能跑好目標時間，也將主力放在計時賽。

<公园跑篇>

2018年的某天，我不小心在脸书发现了这个社区活动，而这个五公里的活动也才开办不久. 于是便上谷歌探个究竟，果然是个好康，每个星期六，7:30am开跑，而且还是全球同步进行的跑步活动，重要是的是免费.

首先是要登记成parkrun会员，再将个人排码打印出来，当抵达终点时，再递交完赛卡和排码给志工扫描，方便记录完赛成绩.

2018年5月26号是我的parkrun处女跑，当时只有蕉賴Taman Pudu Ulu一个据点，也就这样开启了公园跑旅程，一跑就这样过了5个花样年花.

在Taman Pudu Ulu的parkrun就通常会有很多的外藉人仕因工作和生活的因素，长期短暂地居住在这里; 除此之外，更有些外国人，出国四处猎取parkrun据点，有时确实让人不可理喻，但它确实地发生了.

在TPU的时光，确实是美好的，从中认识了不少同好，大家常常分享跑步的乐趣，也开拓自己的社交圈子.这样的生活模式在布城的Presint18正式在03/11/18启动后，我也告別了TPU,而加入Presint 18的大家庭.

从第1次的Presint 18 parkrun开始了，我几乎每个星期六都会去参加pakrun和参于志工的行列，希望能帮助这个社区跑步活动，长长久久地经营下去，吸引更加多的人，能从跑步中收获健康.

我就这样地渡过了2019年的pakrun,在Presint18也获得parkrun 50和Volunteer 50的里程碑.

在2019年算是充实的一年，总共参加了37次parkrun和41次的Volunteer. 而这年也和跑步同好司徒兴达(Soo Hoe Hin Tak)有段美好的回忆，大家在parkrun相处的美好时光，尾随着他返老回乡而留下驻点，每每和他话当年，都是充满欢乐和美好，这让我更加珍惜这份友谊之情.

小女儿的出世，生活也重新做了调整，也将parkrun加入家庭生活列表，每个星期六的parkrun也是我家庭出游日，完成后也和大家一起吃个早餐，相互嘘寒问暖，彼此关心大家.

20203月后的全球疫情大爆发，parkrun也就因此被迫暂停，大家也因疫情而失去宝贵的两年时光. 当疫情逐渐受到控制好转，parkrun Presint18也还处于寒眠的状态，大伙儿也忘穿秋水，依然不见parkrun的倩影，或许parkrun就此消失了？大家也没有确实的答案，唯一等待重启的一天.

2022年8月27日，parkrun Presint18在疫情后，宣告再新启动，劫后幸存的parkrun将会是什么样的局面呢？或许时间会給我们答案.

两年后的人事己非，先前的布城手推车跑团也宣告瓦解了，也有不少新的脸孔出现，新旧更迭只自古不变的道理,而我依然对于parkrun抱着热情和期待，如同生命一样，不断地向前迈进.

凡走过必留下痕迹，这也是我第100次丽parkrun了，印证这五年的生活起落，也看到生命的可贵. Parkrun 5km除了收获健康，更多的是走入人群，了解生活另一道风景，对生命有更深的理解.

<百傑篇>

幾年前隅然的在網上發現台灣長跑百傑網站，也從那里收獲不少台灣精英的長跑水準，吸取了不少養份，曾有打算也作個大馬百傑網，從而提升國內的長跑水平，讓更多人奔身長跑，成為全民運動，但是憑我個人微弱的力量，是不容易處理好這件事，究竟要花時間去收集資料，也是件吃力不討好的事,所以就不了了之.

在一次和BIIB的Sheyong交流分享跑經，也再度提起台灣百傑之事，也了解他也正准備収集資料，建立大馬長跑百傑榜，終於有人努力踏出這一步，那是本土跑步文化的新里程碑.

我想今天种下的—顆果實，若甘年后的今天，它將會茁壯成長，而阿里山千年老樹，也是由一顆果實開始.

我只是業余也幫助收集一些記錄，而整個大馬長跑百傑榜終需要所以跑者的合作和支持，不斷地提供和協助更新成績，從而建立起完善的資料櫃.

而我想這個大馬長跑百傑榜，能幫助和提升整個國家的跑步文化和水平，讓更多人了解認識長跑，而千里之行，始于足下。

<百马篇>

12年的春秋瞬眼云烟,其中2年赛事因新冠疫情而被迫停摆,让原本计划在10年完成百马梦之旅得以延迟, 梦想只是迟到, 但它不曾缺席, 只要你能坚持下去.

星光不问赶路人，时光不负有心人. 終于用了12年l个月零5天, 完成1百场马拉松/超马.

源起百马之梦,还得归功于英国百马俱乐部的启发, 再加上当时跑马热潮的助澜下, 2014年正式展开瘋狂的跑马旅程, 一跑不可收拾！

从2011年的1年1马, 到2016年的20马, 几乎是週週跑, 月月马, 从全马到超马, 路跑到越野, 定距赛到多日赛, 再从本地马越洋涉足海外马, 乐此不疲的南战北伐, 不断地挑战各式各样的赛事規格, 享受异国跑马风情, 体验跑马帶来生命的感动, 这也是为何乐跑不疲的原因之一.

12年的跑马旅程, 经历过伤痛, 也走过低潮, 享受过凸台的滋味, 也遭受过退赛, 犹如人生过山车, 跌宕起伏, 但始終莫忘初心. 此时此刻更是五味杂陳, 別有一番滋味在心头.

从早期的追求［跑量］到后期的注重［跑质］, 是跑步中的潛移默化, 个人对于跑马的追求也隨着跑龄的增加而略見有別, 似如人生每个阶段, 都有不同层次的追逐和响往.

比赛数马头只是个仪式感, 而跑马的经历才是意义的所在. 逐年累积的经验, 除了体魄上的健碩, 生活中的刻苦自律, 精神上更是磨炼出坚毅睿智, 內心处惊而不乱.

从跑马領悟的智理哲学, 渡过不少生活困境,学会行到水穷处, 坐看云起时, 那悠然見南山的胸境, 从跑马是马, 到跑马非马, 再到跑马还是马的頓悟, 只能体会,不能言传.

以梦为马, 不负韶华. 用跑马的梦想作为自己前进的方向和动力, 不要辜负自己美好的青春年华. 在有限的生命裡, 綻放出无限的光芒, 勇敢地活出自己.

《日记篇》

源起会开始记录跑步点滴，就得追溯到2014年的婆罗马(Borneo Marathon),那年是我跑马拉松的第三个年头，经过规律的训练，成绩也有了大突破，心中顿时想将这一切用文字叙述，记录下自己跑步生涯的乐与怒.

在11.5.2014便在脸书开了跑步专页《跑步日记》，而ID: Amarathonlife.

从一开始是上帖图片，逐渐地以日记的形态，开始记录每天训练的过程和所见所闻，透过不断地学习观察他人的文章，尤其是中港台的跑步文章，让我受益不少，同时，也希望会出现本土风格的跑步文献，丰富跑步领域的探索.

开始写跑步日常，赛事报告，跑者自述，赛事准备和跑圈大事记，不断地猎涉不同素材内容，开拓更大的写作空间.

由于时间的局限，很多时候都是一笔呵底，沒有再作任何修饰就草草上贴，也沒有作糸统的整理，一日复一日，十个年头转眼飘逝，也不懂自己写了多少篇，种下多少字，我想应该有将近百万个字了.

有时灵感一到，油站，快餐厅，车內，任何角落成了我写作的下脚，有时分段几天，有时一筆到底，不假思索地将在生活中的碎片完成，我算除了热爱，再无其他贴切的解释了.

现在才将所有的文献逐渐整理上架部落格(Blog),那将是一个浩大的工程，唯有逐步渐日地将它再新整理，別无他法了.

这部跑志是我一生的注解，除了记录跑步的经历之外，更多是我对生命的热爱和对人生响往.

一辈子能做好一件事就足矣了,其他随之而来的那些，都算是人生的红利了.

进入人生不惑之年，沒有年少的热血澎湃，更多的是岁月换回的务实.

天增岁月人增寿，跑者里数跟着走，

左右清风逍遥在，秃笔墨下画春秋.

<终结篇>

在不同的成长阶段，跑步带给我不一样的影响，从成长学习，到追求百马，又返复归真，寻找回如初，这不是一道人生的缩影吗？繁华似锦终须回归平淡，若干年后，也不过是一缕轻烟.

人究竟是为什么而活？有人毕生追求财富，有人依旧两袖清风，不管是百马啸西风，还是世界六大马，而我相信，跑步让我找回自己，莫忘初哀，方有始终.

在人生的墓誌銘上, 以完成百马, 攀登百岳, 环球一周, 旅跑天下和博览群书为一生誌记.

后記：

借此文章来感激所以幫助过我的人,谢谢你们成就了我, 也希望通过跑步, 能激励大家勇敢地面对挑战, 活出自己.

百马回忆录 《2011- 2023》

 

 [以梦为马, 不负韶华］

岁月荏苒百马梦, 晃眼百马梦达成, 

寬衣解帶終不悔, 跑马依旧笑春风.

12年的春秋瞬眼云烟,其中2年赛事因新冠疫情而被迫停摆,让原本计划在10年完成百马梦之旅得以延迟, 梦想只是迟到, 但它不曾缺席, 只要你能坚持下去. 

星光不问赶路人，时光不负有心人. 終于用了12年完成人生1百场马拉松/超马，道阻且长，行则将至！

源起百马之梦, 还得归功于英国百马俱乐部的启发, 再加上当时跑马热潮的助澜下, 2014年正式展开瘋狂的跑马旅程, 一跑不可收拾！

从2011年的1年1马, 到2016年的21马, 几乎是週週跑, 月月马, 从全马到超马, 路跑到越野, 定距赛到多日赛, 再从本地马越洋涉足海外马, 乐此不疲的南战北伐, 不断地挑战各式各样的赛事規格, 享受异国跑马风情, 体验跑马帶来生命的感动, 这也是为何乐跑不疲的原因之一.

 12年的跑马旅程, 经历过伤痛, 也走过低潮, 享受过凸台的滋味, 也遭受过退赛, 犹如人生过山车, 跌宕起伏, 但始終莫忘初心. 此时此刻更是五味杂陳, 別有一番滋味在心头.

从早期的追求［跑量］到后期的注重［跑质］, 是跑步中的潛移默化, 个人对于跑马的追求也隨着跑龄的增加而略見有別, 似如人生每个阶段, 都有不同层次的追逐和响往. 

比赛数马头只是个仪式感, 而跑马的经历才是意义的所在. 逐年累积的经验, 除了体魄上的健碩, 生活中的刻苦自律, 精神上更是磨炼出坚毅睿智, 內心处惊而不乱.

从跑马領悟的智理哲学, 渡过不少生活困境,学会行到水穷处, 坐看云起时, 那悠然見南山的胸境, 从跑马是马, 到跑马非马, 再到跑马还是马的頓悟, 只能体会,不能言传.

以梦为马, 不负韶华. 用跑马的梦想作为自己前进的方向和动力, 不要辜负自己美好的青春年华. 在有限的生命裡, 努力把自己活成一束光，温暖他人，照亮自己.

感谢自己太未成有过放弃,或许这是跑马教会我的事，但愿在路途上的你，依旧相信自己，活成自己想要的样子.

百马全记录(2011 – 2023)

全马60场（Sub 330: 2场, Sub 400 : 29场)

超马39场（>43km: 27场, >100km: 12场）

 1.) Marathon [马拉松］42.195km 

马拉松个人最佳成績: Taipei Marathon 2017 - [3:26:12］

自2011年的初马开始至今, 己完成了59场马拉松, 其中50场本地马和9场海外马, 希望能够完成大马13州际马拉松, 至今己经完成了10场州际马拉松+1场联邦直辖区.

9场海外马涉足了新加坡,香港,泰国,台湾和寮国, 每个国家都有独特的跑马文化, 透过跑马看世界, 用双脚丈量每一座城市, 感受异国的旅跑风情, 开闊眼界.

2.) Ultra Marathon [超級马拉松］>42.195km

2014年开启了人生初超马, 超马异于马拉松, 除了距离不同之外, 赛事的規格种类也琳琅滿目, 这让超马赛更显得挑战性和趣味性, 也因如此, 超马比較难获得认证和統一規范, 但这不重要, 超马本质就是不断地自我挑战, 超越自己就是最大的胜利. 至今完成了41场超马,其中12场 超过百里超马赛事.

超马个人最佳成績：根据IAU的国际規范,定时赛主要的規格为6H, 12H, 24H & 48H; 定距赛就分为50公里,50英里,100公里和100英里.

以下是我对超马的規范与了解, 让这項运动有更多的探索与挑战, 由于赛事繁多,唯有记录下其重点赛事；

3.) Self-Supported Marathon [自助马拉松］

常年角逐马场, 逐漸萌起了自助马的念头, 这种非官方认证的马拉松, 主要是提倡环保节約的跑马理念,以自助方式完成赛事, 至今累积了28场自助马, 希望往后能积极推广环保马理念, 让跑步回归本质, 我跑故我思, 我思故我在.

4.) Fastest Known Time  [己知最快时间］

FKT (Fastest Known Time) 至今已经挑战4項FKT記录.

5.) DNF [超马赛］

Did Not Finish (DNF)未能完赛的超马赛今有兩场余多, 主要是沒有作充份的准备,对于訓练和赛事都沒有认真分析和研究, 最終只能选择半途弃赛.

1.］Penang Eco 50km (2016)

2.］Nuang Jungle Marathon 42km (2016)

6.) Running Volunteer Services [超马志工］

身为跑者, 常常得到跑马志工的协助和鼓励, 为了回馈跑圈,在2014年也开始从事超马志工的任務, 希望能为本地跑圈尽一份力量.

1.) Putrajaya 100miles Ultra Marathon (2014)

2.) Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon (2014)

3.) King of Kemensah  (2015)

4.) King of Bukit Larut  (2015)

5.) Watergate 16H Ultra (2015)

6.) Malaysia Woman Marathon (2015)

7.) Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon (2015)

 7.) Running Milestone [跑马里程碑］

第1场本土马拉松 [Standard Chartered KL Marathon 2011]

第1场海外马拉松 [Standard Chartered SG Marathon 2012]

第1次跑进400 [Standard Chartered KL Marathon 2014]

第1次跑进330 [Taipei Marathon 2017]

第1次当海外配速员 [Vientiane Int'l Marathon 2019]

第1次当本土配速员 [Borneo Marathon 2023]

第1个马拉松冠军 [The Great Malaysia Marathon2019］

第1场本土超马 [TITI Ultra 50km 2014］

第1个超马冠军 [UM 24Ultra Marathon 6H 2017］

最长的超马赛事［Taman Jaya Ultra 48H [250KM - 47:19:55]

8.) Running Hall of Fame [跑马荣誉榜］

1.) UM24 Ultra Marathon 6H 冠军 (2017)

2.) Pink Ultra Duo 10H 冠军 (2017)

3.) The Great Malaysia Marathon 冠军 (2019)

4.) Taman Jaya Ultra 48H 冠军 (2022)

9.) Race Reports [百马赛事报告］

2014年5月11日是我的跑步日记创刊日, 记录了我百马旅程的点滴和訓练中的苦与乐,所幸能將这个写作爬文的习慣坚持至今, 才能让我回味无穷,凡走过的路必留痕迹.

9a.) 百马赛事报告(2011-2023)

在完成百马后的心态会是如何呢？我想借用著名英国登山家(George Mallory)的名言和大家勉之.

"Why did you want to climb mount Everest?"- Because it's there.

- “为什么你要登山”？因为山就在那里.

10.) 跑马記录大全（2011-2023）

1.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2011)

2.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2012)

3.)     ENERGIZER MARATHON (2012)

4.)     STANDARD CHARTERED SG MARATHON (2012)

5.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2013)

6.)     BORNEO MARATHON (2014) 

7.)     STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2014) 

8.)     PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2014) 

9.)     STANDARD CHARTERED SG MARATHON (2014) 

10.)  TITI ULTRA 50KM (2014) 

11.)   COAST 2 COAST 50KM (2014) 

12.)   COAST 2 COAST 50KM (2014) 

13.)  PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2015)

14.)  SULTAN MAHD INT’L BRIDGE MARATHON (2015)

15.)  STANDARD CHARTERED HK MARATHON (2015)

16.)  LAGUNA PHUKET INT’L MARATHON (2015)

17.)  TITI ULTRA 100KM (2015)

18.)  KEMENSAH KILLER KRAZY 45KM (2015)

19.)  KING OF SG LEMBING 50KM (2015)

20.)  TMBT ULTRA TRAIL MARATHON 100KM (2015)

21.)  PUTRAJAYA 100 MILES 52KM (2015)

22.)  BUKIT CINTA ULTRA 12H/50KM (2015)

23.)  DELIMA LANGKAWI MARATHON (2016)

24.)  PERLIS MARATHON (2016)

25.)  PENANG BRIDGE INT’L MARATHON (2016)

26.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2016)

27.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2016)

28.)  PUTRAJAYA NIGHT MARATHON (2016)

29.)  TWINCITY MARATHON (2016)

30.)  MELAKA REVER INT’L MARATHON (2016)

31.)  KUCHING MARATHON (2016)

32.)  BUKIT CINTA ULTRA 12H/50KM (2016)

33.)  WATERGATE ULTRA MARATHON 16H/50KM (2016)

34.)  24H ULTRA 115KM (2016)

35.)  PINK ULTRA 51KM (2016)

36.)  ROUTE 68 CHALLENGE 70KM (2016)

37.)  CAMERON CHALLENGE 60KM (2016)

38.)  TRANS PENINSULAR RUN 60KM (2016)

39.)  ASIA ULTRA ROGAINNING CHAMPIONSHIP 24H (2016)

40.)  4^TH BACK 2 ENDURANCE 12H/50KM (2016)

41.)  9^TH INT’L HASH CHALLENGE 45KM (2016)

42.)  UM24 ULTRA MARATHON 24H (2016)

43.)  UITM ULTRA MARATHON 52KM (2016)

44.)  GUNUNG JERAI MARATHON (2017)

45.)  KUL MARATHON (2017)

46.)  HULU LANGAT MARATHON (2017)

47.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2017)

48.)  PUTAJAYA NIGHT MARATHON (2017)

49.)  TWINCITY MARATHON (2017)

50.)  SIBU MARATHON (2017)

51.)  TAIPEI MARATHON (2017)

52.)  HATYAI MARATHON (2017)

53.)  DAMANSARA ULTRA 100KM (2017)

54.)  24H ULTRA 24H (2017)

55.)  GUNUNG NUANG ULTRA 12H (2017)

56.)  FRASER ULTRA 100KM (2017)

57.)  UM24 ULTRA MARATHON 6H (2017)

58.)  PINK ULTRA 10H (2017)

59.)  MKH KAJANG INT’L WALK 12H (2017)

60.)  UD CROSS COUNTRY ULTRA SERIES 83KM (2017)

61.)  MALATRA ENDURANCE 24H/50.40KM (2017)

62.)  POLO CHALLENGE 12H (2017)

63.)  BALIK PULAU MARATHON (2018)

64.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2018)

65.)  TWINCITY MARATHON (2018)

66.)  PAHANG MARATHON (2018)

67.)  ISKANDAR PUTRA NIGHT MARATHON (2018)

68.)  KUCHING ULTRA 100KM (2018)

69.)  UM24 ULTRA MARATHON 12H (2018)

70.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2019)

71.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2019)

72.)  PUTAJAYA NIGHT MARATHON (2019)

73.)  TWINCITY MARATHON (2019)

74.)  THE GREAT MALAYSIA MARATHON (2019)

75.)  GARMIN MARATHON (2019)

76.)  SCORE MARATHON (2019)

77.)  MELAKA MARATHON (2019)

78.)  SANDAKAN MARATHON (2019)

79.)  MIRI MARATHON (2019)

80.)  MNLG JEWEL MARATHON (2019)

81.)  BANGKOK MIDNIGHT MARATHON (2019)

82.)  VIENTIANE INT’L MARATHON (2019)

83.)  BOTANI PUTAJAYA ULTRA 50KM (2019)

84.)  50H CHASING CORCODILE 6H (2019)

85.)  UM24 ULTRA MARATHON 100MILES (2019)

86.)  SEKINCHAN ULTRA 50KM (2019)

87.)  TWINCITY MARATHON (2020)

88.)  SELANGOR MARATHON (2020)

89.)  CHAING MAI NIGHT MARATHON (2020)

90.)  MALAYSIA WOMAN MARATHON (2022)

91.)   TAMAN JAUA ULTRA 48H (2022)

92.)  TWINCITY MARATHON (2022)

93.)  KL ENDURANCE RUN 6H (2022)

94.)  GARMIN ASIA RUN SERIES MARATHON (2022)

95.)  PUTRAJAYA NIGHT MARATHON (2022)

96.)  STANDARD CHARTERED KL MARATHON (2022)

97.)  SELANGOR MARATHON (2022)

98.) UM24 ULTRA MARATHON 50MILES (2023)

99.) UiTM Ultra V5 52KM (2023)

100.) Twincity Marathon (2023)

 f借此文章来感激所以幫助过我的人, 谢谢你们成就了我, 也希望通过跑步, 能激励大家勇敢地面对挑战, 活出自己.